O que é o Yoga Terapêutico Integrativo?
Uma jornada de Transformação.
O Yoga Terapêutico que proporcionamos é uma abordagem integrativas que vai além das práticas convencionais, combinando posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama), meditação, autoconhecimento e reflexão para promover um bem-estar profundo e duradouro.
A nossa metodologia única trabalha com temáticas periódicas, dedicando ciclos de aulas para explorar diferentes regiões do corpo e as suas correspondências emocionais e energéticas.
Esta abordagem permite uma imersão completa em cada área, facilitando uma transformação gradual e sustentável.
Em cada ciclo temático, exploramos:
- As conexões entre estruturas físicas e estados emocionais;
- Os Chakras relacionados com cada região corporal;
- Práticas de escrita reflexiva para aprofundar o autoconhecimento;
- Elementos de sabedoria yóguica tradicional e neurociência.
Quais são os benefícios desta abordagem integrativa?
- Alívio de tensões físicas e desconfortos crónicos;
- Compreensão profunda das relações psicossomáticas;
- Desenvolvimento de ferramentas para gestão do stress e emoções;
- Transformação gradual de padrões limitativos.
Esta prática é adequada para todos os níveis, desde iniciantes a praticantes experientes, proporcionando um espaço seguro e acolhedor para desenvolver não apenas flexibilidade física, mas também uma relação mais consciente e compassiva consigo mesmo.