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WORKSHOP TEÓRICO-PRÁTICO DE MEDITAÇÃO
Com Carlos Ortega.
Dia 29 de junho, das 10h às 13h.
Presencial e online.
A meditação é uma prática antiga que procura cultivar a atenção plena, o equilíbrio emocional e a ligação interior.
Este workshop inclui técnicas fundamentais para iniciar ou aprofundar a prática.
O que é que vai aprender?
Este workshop combina teoria e prática para que possa compreender o que é a meditação, como funciona a sua mente e como incorporar a meditação na sua vida diária.
A quem se destina?
Qualquer pessoa interessada em iniciar ou aprofundar a sua prática de meditação, independentemente do seu nível.
Não é necessária qualquer experiência prévia.
LIBERTE-SE DE STRESS.
A massagem é para todos, desde o mais bebé ao mais idoso.
A Massagem ajuda a libertar toxinas, nutre a pele e estimula o sistema digestivo. É também eficaz para reequilibrar os sistemas do corpo ajudando a diminuir o stress e o cansaço.
Mais efeitos da Massagem...
Retardar o envelhecimento.
Eliminar o Stress e a fadiga.
Aumentar as defesas do corpo.
Melhorar a visão.
Ampliar a capacidade respiratória.
Fortalecer a pele.
Reduzir a celulite.
Estimular a circulação sanguínea e linfática.
Melhorar a postura.
Aumentar o fluxo de oxigénio nos tecidos.
Estimular as defesas do corpo.
Criar uma melhor consciência corporal.
Afirmar a autoestima.
Libertar emoções bloqueadas.
Proporcionar um profundo relaxamento.
estimulando pensamentos positivos.
Marque a sua massagem ou pacote de cinco massagens.
A chegar o verão…
Pratique Pilates, Yoga, Yoga Terapêutico Integrativo, Vinyasa Yoga, Tai Chi, Chi Kung, Danças Latinas e B Fit.
Alcance muitos benefícios para sua saúde.
Como pode cuidar melhor de si?
Através das práticas de saúde e bem-estar.
Estas práticas, quando regulares, contribuem para:
Aumentar Força, Mobilidade e Flexibilidade.
Alongar profundamente.
Aumentar energia.
Ter maior consciência do corpo e da mente.
Reduzir tensão.
Melhora ansiedade e Depressão.
Melhorar o controlo da respiração.
Nutrir o corpo e a mente.
Ajudar no controlo do peso.
Melhorar foco e concentração.
Metade do valor de inscrição pode reverter para massagem…
O que lhe parece?
Há 16 anos a proporcionar saúde e bem-estar!
